Rewşa payîzê xurtir dibe û bayê adet e.  Her çend ew mirov xwe rehet hîs bike jî, ger hûn hay jê nebin sermabûn an kuxikê hêsan e.  Di vê demê de, rûnê zencîreyê dikare pir baş ji we re bibe alîkar!  Bijîjka kevneşopî ya çînî ji bo rakirina şil û sermayê gêzerê bikar tîne.  Rûnê bingehîn ê gêzerê dibe alîkar ku rawestana xwînê belav bike û birînan qenc bike;  di heman demê de ji bo paqijkirina çermê rûn û çermê zirav jî bi bandor e.  Aphrodisiac, flatulence, bi taybetî ji bo baştirkirina şilbûna laş, wek înfluensza, felq û poz, dibe alîkar, lê di heman demê de dikare felqê kêm bike, tayê kêm bike, îshalek sivik bike, û laş germ bike.  Tevlihevkirina rûnê zencîr bi rûnê bingehîn re, digel teknîkên masajê, dikare bibe alîkar ku toksînên laş ji holê rabike, an kêmbûna zikê jêrîn û sarbûna jinan û fenomena qesra sar baştir bike;  arîkariya qi û gera xwînê bike, neurasthenia, westandina derûnî û nîşanên din ji holê rabike, û dikare bi girîngî milan baştir bike Nîşaneyên wek êşa stûyê, qelsiya laşî, tirsa ji sermayê, zikê sar, dest û lingên sar, bêhestiya lingan, serêş û gêjbûn.  Rûnê zencîreyê ji bo dermankirina serma û grîpê, û hem jî ji bo nexweşiya tevgerê, gêjbûn, vereşîna werzîşê, gêjbûna sibê, êşa masûlk û movikan pir minasib e.  Bandora wê ya sivik ji bo hîskirina tenêtî û depresyonê di zivistanê de guncan e.  Taybetmendiyên wê yên enerjîk dikare libido pêşve bibe.

 1. Bixûrê bixûr û evaporatorê Di tedawiya hilmê de, ew dikare were bikar anîn da ku mukozîtê sivik bike, zindîtiyê zêde bike, bi ser nesaxiyê û nexweşiya behrê bigire, sermayê, grîpê derman bike, û hest bi tenêtî û sarbûnê bike.  2. Rûnê masajê yê hevedudanî çêkin an jî ji bo bikaranîna di hemamê de rûnê rûnê masajê yê tevlihev çêkin an jî di serşokê de bi kar bînin.  Ew dikare ji bo dermankirina gewrît, romatizm, gêjbûn, nexweşiya deryayê, serma û grîp, êşa masûlkan, gera xirab û vereşînê were bikar anîn.  3. Ji bo lêzêdekirina malzemeyan wekî kremek an nermkerê bikar bînin Wek beşek ji kremek an şilkerê, ew dikare ji bo dermankirina gewrîtis, êşa masûlkan, romatizmê were bikar anîn, û ew dikare alîkariya dermankirina gera zirav û kêmkirina birînan jî bike.  4. Materyalên kompresa germ çêkin Dema ku di kompresên germ de tê bikar anîn, rûnê zencîreyê ji bo dermankirina gewrît, romatîzm, êşa masûlkan û nexwarinê dikare were bikar anîn.  5. Li ser destmalê bi kar bînin Ji bo bikaranîna hêsan 1 dilop rûnê zencîreyê bixin ser destmalekê û bi lez û bez bêhna xwe bidin.  Dema ku hûn deryaya nexweşiyê, serê sibê, bêhêziyê, serma û grîpê, û vereşînê di dema rêwîtiyê de bikar bînin.  6. Li binê zikê an jî lingên lingan bixin Piştî dilopkirina rojane, bixin binê zikê an jî lingên lingan da ku gera xwînê pêşve bibe û ji nîşanên wekî sar û lingên zivistanê dûr bikevin.  7. Rûnên bingehîn ên ji bo berhevkirina bi rûnê zencefîlê re Darçîn, bixûr, qermîçok, eucalyptus, geranium, porteqala şîrîn, lîmon, rozmarî, nêrza.